Вода с лимоном

Количество витаминов в лимоне зашкаливает. Поэтому его употребление практически всегда полезно для здоровья, особенно если делать это согласно проверенным рецептам. Вода с лимоном способствует похудению и ускоряет обменные процессы в организме.

Преимущества воды с лимоном

Польза воды с лимоном обоснована присутствием в напитке огромного количества витаминов и минералов, которые содержит лимон. Она оказывает следующие положительные воздействия:

  1. Помогает пищеварению, очищает организм.
  2. Оптимизирует работу печени. С утра важно помочь работе печени, поскольку она в течение ночи чистила организм. Лимонная вода стимулирует выработку желчи и нормализует формирование желудочной кислоты.
  3. Укрепляет иммунитет. Лимон в воде лучше всего способствует усвоению витамина С. Поэтому важно принимать такую воду в период обострения простудных заболеваний.
  4. Придает коже молодость и свежесть за счет очищения организма.
  5. Ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса без угроз для здоровья.

Внимание! При регулярном и достаточном употреблении этого простого напитка значительно улучшается здоровье и внешний вид. У японцев это считается таким же утренним ритуалом, как почистить зубы.

Как приготовить классическую лимонную воду?

Для приготовления понадобится стакан чистой негазированной воды. В идеале, это должна быть отфильтрованная вода или бутилированная. На стакан воды надо добавить 2 дольки лимона. Злоупотреблять не стоит, чтобы не нарушить кислотно-щелочной баланс.

Лимон необходимо предварительно помыть, а купленный в супермаркете очистить от верхнего слоя кожуры. Дольки лимона можно заменить на сок из половины фрукта.

Как принимать?

Пить лимонную воду рекомендуется с утра. Обязательно натощак и небольшими глотками. Примерно через 45 минут можно завтракать.

Внимание! Лимон негативно воздействует на зубную эмаль — необходимо обязательно прополоскать рот после потребления воды.

Несколько рецептов

Можно разнообразить полезный напиток другими ингредиентами. Рецепты:

  1. Для похудения. Необходимо измельчить 2 палочки корицы, добавить литр воды и сок из половинки лимона. Настояться напиток должен 12 часов в прохладном помещении. Употреблять несколько раз в день натощак. Корица будет ускорять обменные процессы и бороться с микроорганизмами в кишечнике. Но увлекаться не стоит, хотя противопоказаний у напитка нет.
  2. С медом и имбирем. Выжать целый лимон в 700 мл теплой, но не кипящей воды. Необходимо натереть кусочек имбиря и добавить вместе с медом в напиток. Размешать и пить натощак, лучше с применением трубочки.
  3. С мятой. Подойдет для тех, кто отказывается от сладкого. Мята немного подсластит воду. Необходимо нарезать тонкими дольками лимон и поместить его в стакан с водой. Добавить туда же пару веточек мяты и выпить за полчаса до завтрака.

Противопоказания

Имеются у лимонной воды и свои противопоказания. В первую очередь, это наличие гастрита с повышенной кислотностью желудка. Также нельзя употреблять лимонную воду во время острой стадии ангины – можно обжечь горло.

Внимание! Очень осторожно следует пить воду с лимоном людям с пониженными показателями давления, чтобы не ухудшить свое самочувствие.

После новогодних праздников в топ неизменно выходит тема детокса, разгрузки и приведения себя в порядок. Многие из нас свято верят в чудодейственную силу утреннего стакана воды с лимоном. Но насколько этот способ действенен и можно ли употреблять воду с лимоном натощак именно тебе? Это и многое другое обсудим сегодня.

Оценка — 3.75 из 5 возможных на основе 4 голосов

Наверное, каждый слышал, что стакан воды с утра запускает работу ЖКТ, ускоряет метаболизм, очищает от шлаков… Но есть и обратная сторона медали: стакан воды с лимоном натощак может навредить. Кому и в каком случае? Разберемся со всем по порядку.

Зачем пить стакан воды с утра?

Вода с лимоном чудесно утоляет жажду, насыщает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Также она помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, что помогает предотвратить болезни и избавиться от лишнего веса.

При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде (почему мы и упомянули о чудесном утолении жажды) — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой утренний коктейль помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно.

На этом достоинства этого напитка не заканчиваются. Вода с лимоном способствует пищеварению: лимонный сок стимулирует секрецию желудочного сока. Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени. А еще, помогает бороться с инфекциями дыхательных путей (это связано с противовоспалительными свойствами лимона).

Вода с лимоном регулирует естественную перистальтику кишечника и укрепляет иммунную систему (лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов).

Способствует надлежащему функционированию нервной системы – это все еще о воде с лимоном. Депрессия и повышенная тревожность часто являются результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

Также, такой коктейль способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

Спортсменам на заметку: уменьшает боль в суставах и мышцах.

Создает эффект подщелачивания в организме (пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями).

Будет приятным бонусом улучшение кожи (витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживая организм).

Вода с лимоном – помощник в борьбе с лишним весом. Лимоны содержат пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода.

Весомый аргумент – вода с лимоном предотвращает рак. Это связано с тем, что лимоны являются мощным щелочным продуктом. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде. (Употребление воды с лимоном – не гарант, но мера предостережения, которую вы в силах принимать).

Кому вода с лимоном противопоказана

Все вышеупомянутые свойства говорят о воде с лимоном, как о каком-то эликсире молодости, красоты и здоровья. Но все-таки, поговорим об обратной стороне медали: этот способ может оказаться довольно агрессивным, если вы страдаете каким-нибудь из нижеприведенных заболеваний:

  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва или гастрит). К болям в животе может привести прием такой жидкости натощак для людей с повышенной кислотностью.
  • Людям, страдающим заболеваниями почек. Суть в том, что витамин В, входящий в состав лимонной кислоты, оказывает сильный мочегонный эффект.
  • При наличии чувствительной эмали. Лимонная кислота может вызывать ощущение дискомфорта во рту, потому что регулярное ее использование делает зубную эмаль тоньше. Стоматологи рекомендуют во время проведения курса лечения лимонной водой применять специальные укрепляющие зубные пасты.
  • При стоматите. Если во рту есть ранки, полученные в результате травмы или вирусного заболевания, пить лимонную воду запрещено. Она вызовет сильное раздражение слизистой.
  • При аллергии на цитрусовые фрукты. Часто у людей после приема большого количества кислых фруктов может появиться сыпь на теле. Если у вас есть подобная проблема, например, с апельсинами, то и лимоны часто употреблять нельзя. И то, что лимон разбавлен водой – сути не меняет.

Чтобы избежать негативных последствий, сходите на прием к гастроэнтерологу перед курсом длительного приема.

Ксения Коваленкодиетолог

Абсолютно согласна со всем вышесказанным. Уточню один момент: лимонный сок не содержит пектиновых волокон, так как волокна остаются в мякоти и шкурке. Не советую выпивать более двух стаканов, а также добавлять мед. Мед натощак поднимает уровень глюкозы выше нормы, а это в свою очередь спровоцирует тягу к сладкому на протяжении всего дня. Воду с лимоном и медом лучше употреблять между завтраком и обедом.

Вносим разнообразие в утренний ритуал

«Вода с лимоном» не обязательно всегда должна быть одинаковой. В постоянном классическом исполнении, вода с лимоном может наскучить, тогда вы просто забросите это дело. Предлогаем вам несколько вариантов того, как можно разнообразить этот утренний коктейль.

Когда мы говорим о классическом варианте, мы имеем виду 1-2 кружочка лимона, залитого кипятком (пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства, а потом пейте медленными глотками (если требуется – разбавьте прохладной водой). Этот облегченный напиток больше рассчитан на людей, которые страдают от проблем желудочно-кишечного тракта, а также он обладает легким тонизирующим эффектом).

Если никаких проблем с ЖКТ у вас нет, и вы хотите ошарашить и пробудить организм с утра, в воду можно добавить лимонный фреш и щепотку кайенского перца. Так вы точно запустите метаболизм.

Для сладкоежек, в воду с лимоном можно добавить мед (1 ч.л. будет достаточно, чтобы избежать излишней приторности). Такая вариация окажет двойной очищающий эффект на организм и усилит сопротивляемость иммунитета вирусам.

Можно добавить свежести – в сок с лимоном бросьте 5 листиков мяты (которые предварительно помните, чтобы они быстрее отдали свои полезные микроэлементы). Такая лимонная вода — идеальный вариант для успокоения нервов. Часто ее пить нельзя — вызывает сонливость.

Чтобы сделать лимонную воду еще полезнее, в нее можно добавить листочки зеленого чая.

Несколько листочков залейте 200 мл кипятка, дайте завариться 10 минут, затем уберите чайные листочки, и когда жидкость станет теплой, добавьте сок половины лимона. Напиток будет быстро выводить токсины, а цвет кожи улучшится за неделю приема такого чая натощак.

Как пить воду с лимоном правильно

Коротко и по делу пройдемся по принципам очищения с помощью воды с лимона.

Пить стакан этой чудо-воды нужно утром, за 20-30 минут до еды. Только так в организме запустятся обменные процессы, и ингредиенты жидкости начнут работать по назначению.

Выпивайте только один стакан жидкости. Не переусердствуйте. Важен не избыток, а регулярность.

Употребляйте только что приготовленный напиток, чтобы сок был свежевыжатым. Готовить воду накануне вечером нельзя! В ней до утра не останется ни одного полезного микроэлемента.

Температура воды должна быть 30-36 градусов или комнатная — 22-25 градусов, но не ниже. Холодная жидкость натощак может навредить желудку и даже вызвать спазмы.

После приема такой жидкости обязательно покушайте. Из-за воды с лимоном желудок будет вырабатывать желудочный сок более интенсивно, поэтому еда должна быть полноценной, а не просто чашечка кофе или чая. Варианты полезных завтраков для вас: фитнес-конфеты (полные сложных углеводов – то, что нужно для завтрака), полезное печенье без сахара, каша, творог, блюда из яиц.

Пить воду лучше через трубочку: во-первых, она так быстрее усваивается, а во-вторых, так соприкосновение с зубами минимальное.

Весь мир считает, что вода с лимонным соком — это эликсир молодости и здоровья всего организма. Который влияет на улучшение работы пищеварительной системы, способствует очищению сосудов и выводу токсинов. Звучит слишком сладко, не правда ли? Поэтому сейчас мы рассмотрим не только пользу, но и вред лимонной воды.

Польза

Перед тем как перейти к сухим фактам стоит заметить, что лимон делает воду ароматной и более вкусной. А для людей, которые поддерживают водный баланс и выпивают от 1,5 – 2 литра воды в день – это привлекательное свойство.

Основная польза воды с лимонном заключается в большом количестве аскорбиновой кислоты. За счет этого напиток способствует укреплению иммунной системы, улучшению качества кожи и усвоению железа. Так же в лимоне содержится цитрин, который при взаимодействии с аскорбиновой кислотой очищает и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Даже 1 лимон в день поспособствует снижению высокого кровяного давления на 10%.

Лимонный сок богат минеральными веществами, такими как: кальций, калий, магний, натрий, фосфор, сера и железо.

Интересный факт: учеными доказано, что одной из причин появления депрессии является недостаток калия в крови. Поэтому при постоянной тревожности стоит обратить внимание на продукты богаты калием — лимон, курагу, кешью, изюм, фундук, горох, грецкий орех.

Так же, существует мнение, что при правильной дозировке вода с лимоном может помочь предотвратить и побороть раковые заболевания. За счет эффекта подщелачивания, организму станет легче бороть с болезнями. Но важно помнить, что в этом случае воду нужно пить перед едой за 20-30 минут для повышения уровня рН. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде. (Употребление воды с лимоном – не гарант, но мера предостережения, которую вы в силах принимать).

Вред

Вы должны помнить, что большое количество сока всех цитрусовых может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед тем, как сделать воду с лимонным соком своим утренним ритуалом нужно обязательно изучить следующие пару пунктов:

Общие советы:

  • проконсультироваться с гастроэнтерологом.
  • первый месяц выпивать не более 1-2 стаканов в день на голодный желудок.
  • не пить лимонную воду с мёдом натощак. Мёд поднимает уровень глюкозы выше нормы и весь день вы будете хотеть скушать что-то сладкое.
  • приобрести соковыжималку для цитрусовых. Даже самая бюджетная, ручная модель позволит выжать сок до последней капли за считанные секунды.
  • воду с лимоном нужно употреблять только в теплом виде.

Индивидуально:

  • для аллергиков количество лимонного сока нужно уменьшить в 2 раза.
  • при индивидуальной непереносимости цитрусовых или при первых аллергических реакциях стоит обратиться к врачу.

Рецепты приготовления

  1. В горячую воду добавить 1/4 сока 1 лимона и 5 листов мяты. Выпить натощак через 15 минут.
  2. В стакан с теплой водой добавить половину нарезанного лимона (или 1/2 сока 1 лимона) и 1.5 чайной ложки мёда. Пить лучше вечером либо за 30 минут до приема пищи.

Опубликовано: 21.06.2018 08:59 23217

Польза лимонного сока с водой является неоспоримым фактом, об этом запросто можно писать научный трактат. Польза от лимонной воды, это та польза, которую нельзя переоценить. Лимонный сок несёт в себе сразу несколько факторов, которые позитивно влияют на организм. Два килограмма лимонов стоят значительно дешевле, нежели дорогие лекарства в аптеке, а пользы скорее всего будет больше. И это ненародная медицина, как многие уже подумали, это чистая наука. И чуть ниже, я расскажу о ней…

Как правильно пить лимонный сок?

Утром Вы просыпаетесь, встаёте, умываете, чистите зубы, и идёте на кухню. Берёте лимон, разрезаете его на пополам, одну половину откладываете на завтра, а вторую выдавливаете на специальной давилке для цитрусовых. Если у вас нет такой давилки, вы можете выдавить пол лимона просто двумя руками, но на давилке удобней. Далее, сок который вы выдавили из лимона, вы переливайте в кружку, и добавляйте туда минеральной воды, лучше с газами. Наливаете туда воды до половины кружки. Польза лимонного сока с водой. Слишком много воды не требуется. И далее Вы выпиваете лимонную воду. Вы пьёте её натощак, то есть до приёма еды. Через 10 минут после того как вы выпили лимонную воду, вы можете пить чай или кофе, и ещё через 10 минут вы можете кушать. Если следовать этой схеме, вы долго будете оставаться молодыми и красивыми, а ваши внутренние органы будут работать правильно. Интервалы между приёмами лимонной воды, чая и еды могут быть и по 15 минут.

Да и ещё кое что, если лимон маленький, вы можете выдавливать его целиком.

Как видите, в приёме лимонной воды нет ничего замысловатого. Но уверяю вас, уже через две недели вы будете себя чувствовать очень хорошо.

А если Вы всё время куда-то торопитесь, и у вас нет времени делать интервалы по 15 минут, просто вставайте раньше, вот и всё.

Польза лимонного сока с водой. График принятия лимонной воды: две недели пьёте лимонную воду, одну неделю не пьёте, то есть 2:1. Но в ту неделю когда Вы не пьёте лимонную воду, старайтесь принимать молочные продукты. Это важно, кальция в организме должно хватать. И в таком режиме, принимать лимонную воду можно хоть целый год.

Зачем нужно пить лимонный сок по утрам? На что, в организме влияет лимонный сок?

Действие лимонного сока на организм

Так, а теперь перейдем к теории о пользе лимонной воды на организм человека. Есть три самых важных момента.

  1. Лимонная вода ощелачивает организм.
  2. Лимонная вода богата витаминами.
  3. Лимонная вода выводит токсины из организма.

И так, давайте остановимся на каждом пункте по подробнее.

Лимонная вода ощелачивает кровь. Что для нас это означает? Тут всё просто, в щелочной среде умирают почти все патогенные микробы. Вы сразу же станете меньше болеть, а может и вообще перестанете болеть. Зараза не будет к вам цепляться. Что бы вы знали, у большинства, современных людей, организмы закислены. Часто у людей кислая кровь, в силу их образа жизни, а такая кровь является очень благоприятной средой для размножения патогенных бактерий.

Вместе с приёмом лимонной воды, так же могу вам посоветовать заниматься физкультурой. Нужно давать на тело нормальные нагрузки. Возможно ходите пешком на большие расстояния.

Лимонный сок с водой ощелачивает тело и омолаживает душу

Польза лимонного сока с водой. Есть теории и техники ощелачивания организма с помощью приёма пищевой соды. Скажу сразу, этот метод весьма жёсткий. Это грубое ощелачивание крови, не естественное. Какие есть побочные эффекты у этого способа я не знаю, но я знаю, что приём соды, этот как бы эконом вариант по ощелачиванию организма. Приём лимонной воды более дорогой вариант, и более надёжный.

Говорят, что сода хорошо борется с раковыми клетками, думаю это правда. Но ведь разговор у нас сейчас не об этом. В любой щелочной среде, раковые клетки не развиваются.

Принимая лимонную воду, ваш организм сможет лучше и эффективнее поглощать и использовать кислород.

Так же, вы должны знать, что в щелочной чреде, клетки организма обновляются намного лучше. Организм себя восстанавливает и регенерирует очень легко.

Не секрет, что лимон богат витаминами, принимая его так, у вас не будет дефицита в витамине C а так же в PP и многих других микроэлементах.

Рекомендую так же иногда вместо лимонного сока, пить грейпфрутовый сок. Это так же супер вещь.

И последнее, лимонный сок очень хорошо выводит токсины из организма. У людей в процессе жизнедеятельности неизбежно накапливаются в организме разного рода токсины и шлаки. И лимон очень хорошо их позволяет выводить. У полных людей, лишний жир начинает по чуть-чуть уходить. Человек постепенно приходит к здоровому телу, можно сказать, что приходит в норму.

А у курильщиков смолы от сигарет начинают выводится из лёгких. И болезни сердца тревожат вас всё реже.

Быть здоровым, это так естественно.

Польза лимонного сока с водой | Польза от лимонной воды | Как правильно пить лимонный сок? | Действие лимонного сока на организм

Курсы SEO с гарантией роста позиций. Поверьте, мы вас всему научим. Вы будете знать и уметь обращаться со своим сайтом лучше любого сеошника. Наши курсы созданы для тех людей которые не перестают развиваться и по жизни стараются быть лучшими в том что делают.

Курсы по SEO Киев это ваша реальная возможность стать лучше, как собственник бизнеса вы получите возможность прокачивать свой сайт без стороннего участия. Записавшись на курсы вы получите полный и недостаточный обьём знаний для того что бы продвигать свой бизнес в интернете самостоятельно.
Курсы SEO онлайн мы имеем техническую возможность проводить онлайн курсы удалённо. Но скажу сразу, такой формат почти не уступает по эффективности оффлайновым курсам. Успех это наше кредо, если мы берёмся за ваше обучение, то будьте уверенны, мы вас научим.
Курсы по SEO продвижению делай всё как можно лучше до самого конца, такой философии придерживается наша компания. Мы бы жили в идеальном мире, если бы все этого придерживались.
Курсы SEO цена эффективно продвигать сайты клиентов, такой работой мы занимались ещё год назад. Но сейчас основной упор мы делаем именно на преподавание.
Курсы по продвижению сайтов в Google это основная система на которую мы ориентируемся, так как 70% поискового трафика приходит именно с неё. Куда деваться приходится ориентироваться на лучших, ну или на самых популярных.
Курсы по поисковому продвижению сайтов проходят в три занятия. Невозможно всё понять пропустив хотя бы одно из занятий. Поэтому нужно посещать все уроки и внимательно всё конспектировать.
Обучение SEO это трудоёмкий процесс который отнимает кучу времени и сил. Мы берёмся за обучение любого человека, даже если уровень подготовки клиента впечатляет. Нам всё равно будет что рассказать вам.
Обучение SEO Киев у вас не получается разобраться во всём самостоятельно? Тогда запишитесь на курсы и вы узнаете как это работает. Мы откроем вам великую тайну этой кухни.
Обучение SEO онлайн для иногородних жителей нашего государства у нас есть спец предложение, мы можем обучать дистанционно. Нам для этого всего лишь нужен удалённый доступ.
Курсы по СЕО Херсон Харьков и Хмельницкий, мы открыты для всех. В нашем мире уже нет границ которые стали бы помехой для обучения seo. Технологии в наши дни просто чудесно могут служить человеку.
Курсы по продвижению сайтов мы работаем и стараемся для вас. Мы заинтересованы, что бы вы выучились и у вас всё получилось, и вы оставили нам свой положительный отзыв. Пройдя весь курс по SEO оптимизации сайтов, вы запросто обойдёте своих конкурентов и добьётесь успеха. Всё в ваших руках.

Лимон по праву можно считать настоящей витаминной «бомбой» (он содержит в себе витамины, органические кислоты, целый комплекс микроэлементов, клетчатку). Этот солнечный плод обладает массой полезных свойств. Одним из самых распространенных способов «лимонной терапии» является употребление лимонной воды.

Для того чтобы собственноручно приготовить полезный лимонад, понадобится сок одного лимона из расчета на литр теплой кипяченой воды. Можно просто перемешать сок лимона и воду, а можно добавить в напиток еще и лимонную кожуру и дать настояться. Лимонную воду употребляют как в чистом виде, так и со всевозможными добавками: с медом, мятой, зеленым чаем, корицей, имбирем или другими пряностями.

Существуют самые разные способы приема воды с лимоном: натощак, перед каждым приемом пищи, после еды и так далее. Лимонную воду пьют как горячей, так и холодной, а также в виде льда добавляют в чай. Какой бы способ вы для себя ни выбрали, главное – это чтобы употребление воды приносило пользу. Для этого нужно внимательно изучить все за и против.

Что касается пользы лимонной воды, то в первую очередь стоит сказать о её противопростудном эффекте. За счет высокой концентрации в лимоне витамина C, регулярный прием лимонной воды способствует укреплению иммунной системы, устраняет неприятные симптомы простуды, обладает жаропонижающим эффектом. При первых признаках ангины рекомендуется также полоскать горло водой с лимоном.

Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов, среди которых можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Благодаря содержанию в лимоне калия, прием лимонной воды улучшает работу мозга, а также нормализует состояние центральной нервной системы.

Вода с лимоном также поможет тем, кто желает сбросить лишний вес. Лимонная вода способна улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ, а также вывести лишнюю жидкость из организма, что позволит не только похудеть, но и в дальнейшем поддерживать комфортный вес.

Помимо всех вышеперечисленных преимуществ, лимонная вода обладает также ярко выраженным тонизирующим эффектом. Это настоящий энергетический напиток, который поможет взбодриться с утра и наполнит жизненной энергией на целый день.

Несмотря на широкий перечень полезных свойств лимонной воды в некоторых случаях она также может причинить вред здоровью. Негативный эффект может наступить как при неконтролируемом чрезмерном употреблении воды с лимоном, так и при наличии определенных противопоказаний (повышенная кислотность, язвенная болезнь желудка и другие заболевания желудочно-кишечного тракта). При возникновении изжоги или болей в желудке, стоит сократить потребление лимонной воды, либо же отказаться от данной терапии вовсе.

У людей, в больших количествах употребляющих лимонную воду, может наблюдаться повышенная чувствительность зубов. Это связано с разрушительным воздействием фруктовых кислот на зубную эмаль. Чтобы предотвратить подобный последствия, следует пить «лимонад» через трубочку либо же тщательно ополаскивать ротовую полость водой после каждого приема лимонной воды.

Ввиду высокой концентрации аскорбиновой кислоты в лимонах, они обладают ярко выраженным мочегонным действием. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания организма, не ограничивайте свой рацион только лимонной водой. Старайтесь пить как можно больше других видов жидкости: зеленый чай, соки, обычная питьевая вода. Если же у вас присутствуют камни в почках, то «лимонная терапия» вам противопоказана.

Заботьтесь о своем здоровье!

Вода с лимоном

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *