Профилактика теплового удара

Дорогие друзья! Теперь доставка букетов от 1000 рублей по г. Глазову бесплатна! Радуйте себя и близких!

art6.jpg Мы рассмотрели симптомы нехватки света в предыдущей статье. Давайте теперь посмотрим на обратную сторону проблемы — слишком много света. Большинство комнатных растений лишены возможности получать слишком много света, тем не менее, это может происходить чаще, чем нам кажется. Такое случается, когда тенелюбивое растение помещают на слишком освещенное место, и тогда оно переживает настоящий тепловой удар. Обычно от тепловых ударов страдают цветы, расположенные на окнах, выходящих на юг и запад, где солнце наиболее агрессивно и светит в течение дня дольше всего. Вы спросите: почему, цветы отлично растут на свету в оранжереях и питомниках, а дома, где света, казалось бы, гораздо меньше, они вдруг начинают «болеть», якобы, из-за его переизбытка? На самом деле, проблема не в количестве света, а в повышенной температуре в помещении. В оранжереях растения получают больше света, но вместе с этим им обеспечивается циркуляция воздуха, что обычно отсутствует дома. Комнатные растения на подоконнике обычно стоят близко к стеклу, где циркуляция практически отсутствует. Чтобы почувствовать это, поднесите руку к стеклу в жаркий летний день, и Вы сможете понять, что чувствуют комнатные растения. Давайте рассмотрим некоторые симптомы теплового удара и переизбытка света у комнатных растений.

  • Скрученная листва. Не у всех растений листья скручиваются в буквальном смысле. Сначала они перестают выглядеть сильными и здоровыми, потом растение перестает расти, или начинает расти мало и как-то странно, что заставляет кончики листьев загибаться.
  • Побуревшая или белесая листва Когда Вы купили свое комнатной растение, у него были сочные темно-зеленые листья, а теперь… Листья стали светло-зелеными или серо-зелеными, кончики стали коричневыми и «хрустящими». Это довольно ясный симптом переизбытка света в сочетании с тепловым ударом.
  • Листья увядают во время самого жаркого времени суток. Днем Ваше растение вялое и поникшее и оживает под вечер, когда спадает жара? Вы стали чаще поливать его? У растения, подверженного повышенному стрессу кроме всего прочего, разрушается корневая система.
  • Замедленный рост Вы знаете как это, когда Вы на жаре и солнце бьет прямо по Вам. Жара изнуряет нас. То же самое происходит и с растениями. Жара препятствует обмену питательных веществ у цветов, отчего они перестают расти.

Как помочь растению? В основном «лечением» этих симптомов является сокращение света и/или тепловой энергии, что, в зависимости от ситуации, можно осуществить разными способами. Можно переставить растения в другое место. Это может быть восточное окно, чтоб растение получало больше утреннего, менее агрессивного света. Можно лишь немного отодвинуть растение от окна. Отодвинув растение вглубь комнаты буквально на 30 см, Вы тем самым можете довольно сильно уменьшить температуру его среды обитания. При помощи жалюзей можно сделать так, что свет будет попадать на растения не в виде прямых, а в виде рассеянных лучей, что поможет уменьшить температуру в помещении. Растения могут говорить, нужно только прислушаться!

Часто задаваемые вопросы

Что такое «лицензия роялти-фри»? Лицензии роялти-фри позволяют вам осуществить единовременную оплату за постоянное использование защищенных авторскими правами изображений и видеоклипов в личных и коммерческих проектах без необходимости дополнительных платежей за каждое их использование. Это обоюдовыгодный вариант, и именно поэтому все материалы iStock (включая все изображения и видеоматериалы Гипертермия) доступны только по лицензиям роялти-фри. Какие виды файлов роялти-фри доступны на iStock? Лицензия роялти-фри — оптимальный вариант для тех, кто намерен использовать стоковые изображения в коммерческих целях, поэтому все файлы на iStock (фотографии, иллюстрации и видеоклипы) предлагаются только на условиях роялти-фри. Как можно использовать изображения и видеоклипы роялти-фри? Вы можете изменять вид, размер и параметры любых материалов iStock (включая все изображения и видеоматериалы Гипертермия) в соответствии с потребностями своих проектов — от рекламы в социальных сетях до рекламных щитов, от презентаций PowerPoint до художественных фильмов. За исключением фотографий «только для редакционного использования» (которые можно использовать только в редакционных проектах и нельзя изменять), ваши возможности безграничны.

Узнайте подробнее об изображениях роялти-фри

Профилактика теплового и солнечного удара

Лето — период отпусков и прогулок на свежем воздухе, время, когда пляжи и просто живописные уголки водоемов до отказа заполнены отдыхающими и жаждущими прохлады. Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент небесное светило может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный удар. Именно солнечный удар является чрезвычайно опасным для человеческого организма.

Многие люди того не зная подвергаются воздействию теплового или солнечного удара и ссылаются на плохое самочувствие. Так, какже защитить себя от пеплового удара.

Из-за жары наиболее часто проблемы могут возникать у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пожилых, беременных женщин и кормящих матерей, маленьких детей. Так, какже защитить себя от пеплового удара.

Поэтому рекомендуется ограничить пребывание на улице, особенно в период с 11:00 до 16:00. Если же такой возможности нет, надо выбирать затененные стороны улицы и обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт, а также применять средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи.

Также лицам, испытывающим проблемы со здоровьем, необходимо иметь при себе назначенные врачом лекарства. Следует и правильно подбирать одежду и обувь, надевать широкополые шляпы или панамы, полностью закрывающие голову от солнечных лучей. Одежду рекомендуется выбирать из легких натуральных тканей (хлопка, льна, шелка) светлых тонов и неприлегающим силуэтом, чтобы обеспечить телу достаточный воздухо- и теплообмен. Следует отказаться от ношения тугих поясов и ремней, которые ухудшают кровообращение. В жару также стоит отказаться от обуви на каблуках, что поможет избежать отечности ног.

В жару необходимо больше пить, чем есть

Жаркая погода обезвоживает организм, что ведет к сгущению крови. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием жидкостей, и как можно чаще между приемами пищи выпивать стакан-другой любого освежающего и питательного напитка.

Фрукты являются источником большинства жизненно важных витаминов. Летом очень полезны все лиственные зеленые овощи. Они обеспечивают организм не только витаминами, но и минеральными солями, которые теряются при выделении пота. Дыня, всевозможные ягоды, персики, груши, абрикосы, сливы, виноград, апельсины и другие свежие и легко усваиваемые фрукты прекрасно вписываются в летнее меню.

МЕДИЦИНСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

  • Больше пить. Обычно мы выпиваем около полутора литров жидкости в день. Но в жару объем ежедневно употребляемой жидкости надо увеличить примерно в три раза. Восполнять дефицит воды в организме надо при помощи обыкновенной питьевой воды.
  • Постарайтесь в самое жаркое время — с 12:00 до 16:00 — все-таки не выходить на улицу и тем более не ходить по открытому солнцу. Также не стоит пользоваться наземным общественным транспортом и спускаться в метро. Лучше спланировать свой день так, чтобы в это время находится либо на работе, либо дома.
  • Как можно чаще принимайте душ. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. А попытка охладиться ледяной водой — самый короткий путь к пневмонии, которая развивается из-за резкой смены температур.
  • Конечно, и купание в открытых водоемах — неплохой способ охладиться, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, которая по такой жаре становится совсем грязной. Если возможности для безопасного купания нет, лучше все-
  • Больше двигайтесь утром и вечером. Этот совет жарким летом может показаться странным. Но сидячий образ жизни в такую жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.
  • Постарайтесь изменить рацион. В настолько жаркую погоду упор стоит сделать на холодные блюда. И лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, но приналечь на рыбу и овощи. О молочных продуктах хотелось бы сказать отдельно — не надо приобретать их в ларьках, с истекающим сроком годности или давать им нагреваться на солнце. Эти продукты портятся быстро, и пищевые отравления они вызывают очень тяжелые.
  • Обязательно солите еду. При высокой температуре воздуха человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия.
  • Старайтесь избегать одежды из синтетических материалов. Несмотря на то, что это достаточно трудно сделать, лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна без добавок.
  • Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду — абсолютная ошибка. В такую жару не надо раздеваться. Лучше отдать предпочтение свободной одежде, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине.
  • Не стесняйтесь носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.
  • В такую жару без кондиционера, конечно, не обойтись. И, если придется проводить в кондиционируемом помещении много времени, постарайтесь расположиться так, чтобы поток воздуха из него не дул прямо на вас, холодный воздух приводит к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.

Алкоголь и жаркое солнце не совместимы. Резкое обезвоживание – одно из основных последствий алкогольной интоксикации.

Как уберечь сердце от жары

Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.

Жара и солнце — день чудесный?

Высокая температура вызывает тахикардию – сердце работает в режиме марафонца. Это состояние — толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью. Потому всем, у кого есть патология сердечно-сосудистой системы, не стоит выходить на улицу с 12:00 до 16:00. Этого не избежать? Тогда находитесь только в тени. Одевайтесь легко и свободно. Пусть это будут натуральные ткани светлых оттенков. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.

«Огородная болезнь»

Не забывайте, что нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы — может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта.

Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15-20 — отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже — загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.

В личной аптечке всегда должны быть сердечные средства. Это препараты для снижения давления, прописанные лечащим врачом, валокордин, валидол и нитроглицерин. Причем два последних лекарственных средства стоит держать у себя в кармане – на всякий случай, если вдруг станет плохо и добраться до аптечки не получится.

Летняя диета

В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Основной принцип – легкая еда по чуть-чуть. Необходимо есть больше зелени: петрушки, укропа, овощей, фруктов, мясо лучше заменить рыбой, отказаться от наваристых первых блюд. При этом минимум соли.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ:

Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давления пояса, воротника, ремня.… Обрызгайте лицо и грудь водой. Если он жалуется на загрудинную боль, ощущение сдавленности, камня на груди, дайте под язык таблетку нитроглицерина. Если боль не проходит (!), нужно принять аспирин – всю таблетку – не половинку и не четверть. Это средство является антиагригантом – оно разжижает кровь. Потому в данной ситуации разжевывание аспирина — профилактика инфаркта миокарда. Как можно скорей вызывайте «скорую помощь».

ПОМНИТЕ! В летнее время не пытайтесь снизить лекарственную дозу препаратов или отменить их прием вообще. Без рекомендации врача делать это нельзя ни в коем случае!

Почувствовали головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение? Это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды.

Профилактика теплового удара

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *