Почему зевание заразно

Есть вопрос: почему зевание заразно (и зачем мы вообще зеваем)

Даже мысль о зевании может заставить нас это сделать. И это то, что делают все, включая животных, так что не стоит пытаться подавить зевок. Потому что если вам хочется зевнуть, значит, вашему организму это совершенно необходимо.

Вы наверняка знаете, что зевание — одно из самых заразных действий в мире. Но почему? Разбираемся ниже.

Зачем человек зевает (и нет, дело не в кислороде)

Начнем с того, зачем человек вообще зевает, потому что уже это может кое-что прояснить. Существует множество теорий на тему, одна и самых популярных среди которых гласит, что зевота помогает организму получать больше кислорода (и, соответственно, зеваем мы тогда, когда его не хватает). Но эта теория, если вы не знали, развенчана.

В то же время самая научно обоснованная на сегодняшний момент теория говорит о том, что мы зеваем, чтобы регулировать температуру мозга.

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Physiology & Behavior, были изучены привычки зевать 120 человек. В результате выяснилось, что люди куда реже зевали зимой. Почему? Очевидно, поясняют авторы работы, потому что когда температура мозга значительно отклоняется от нормы, зевание помогает охладить наш самый важный орган.

Действительно, если учитывать это, то все ситуации, которых мы обычно зеваем, связаны именно с температурой мозга. Так, например мы зеваем когда устали — в результате активной деятельности мозг замедляется, а его температура возрастает. Или когда нам скучно — мозг больше не чувствует стимуляции, а потому, опять же, замедляется. А еще — когда видим, как кто-то рядом зевает. В данном случае это может объясняться тем, что мы находимся в одной (скорее всего, теплой и расслабляющей) среде с зевающим человеком.

Почему так легко заразиться зеванием

Впрочем, что касается заразности зевания, то это, как мы знаем, не обязательно происходит между людьми в одном помещении. Так, мы можем начать зевать, если зевнул собеседник в скайпе. Или когда смотрим видео с зевающими котятами. И этот список, конечно, можно продолжать.

Согласно исследованию, проведенному в Бэйлорском университете (Baylor University), если вы зеваете в ответ на зевание, вы таким образом проявляете сочувствие и привязанность. В ходе эксперимента с участием 135 добровольцев, результаты которого были опубликованы в журнале Personality and Individual Differences, удалось установить, что чем меньше эмпатии у человека, тем менее вероятно, что он или она зевнет, увидев, что кто-то еще зевает.

Впрочем, ученые отдельно отмечают, что результаты не следует обобщать. Иными словами, если кто-то не отвечает на зевание, это еще не говорит о наличии у него психопатических или социопатических черт.

Зеркальная нейронная реакция: почему зевота заразна

Люди часто зевают, и это передается от одного человека всем остальным. Зевота заразительна так же, как простуда. Как объясняется заразительность такой «болезни», почему начинается цепная реакция? Ответы ищут специалисты по сомнологии, психологии.

Заразительность зевоты

Психолог Р. Провайн долгое время изучает особенности зевоты. Он проводил эксперименты в Мэрилендском университете, в ходе которых установил продолжительность одного зевка (6 секунд). Провайн снял себя на видео зевающим и улыбающимся, после чего продемонстрировал этот видеоролик испытуемым. При просмотре видео 1 из 5 зрителей улыбнулся, а половина участников эксперимента ответила психологу зевотой.

Роберт Провайн утверждает, что мозг человека запрограммирован на «ответ» при зевке. В давние времена зевота помогала обеспечить целостность членов стада. Тогда зевота сигнализировала о том, что пора отправляться на охоту или пришло время отдыха.

Интересные факты

Рефлекторный механизм нашего организма запускается при усталости, недостаточном количестве кислорода, сонливости. Так объясняется первый зевок инициатора заразительной «болезни». Физиологическая причина цепной реакции зевания — зеркальные нейроны, которые возбуждаются при наблюдении за выполнением действия. Психолог из США Эндрю Гэллап предполагает, что зевота нужна для «охлаждения» мозга.

Исследования показывают, что на заразность зевоты влияет психологическая близость людей. Марк Уолдман и Эндрю Ньюберг (нейробиологи из США) ассоциируют зевание с усилением эмпатии. Ученые рекомендуют использовать такой рефлекторный процесс при снятии стресса, во время психотерапевтических практик.

Определению факторов, влияющих на заразность зевоты, направлены исследования в университете Дьюка. При просмотре видео зевающих людей из 328 добровольцев хотя бы раз зевнули 222 участника. Повторение видеоролика подтвердило, что заразность зевоты — стабильная черта для большинства людей.

Ученые из Ноттингемского университета определили, что желание зевать усиливается, если человеку говорят не делать этого. Британские специалисты также установили высокий уровень уязвимости людей к заразности зевания.

Почему зевота заразительна?

Каждый из нас знает на своем опыте, что если сделать хотя бы маленький зевок даже в самом небольшом коллективе, то можно запустить целую цепочку этого странного, но забавного явления. Мало того, некоторым людям достаточно просто одной мысли об этом успокаивающем процессе, как уже спустя пару мгновений они становятся его жертвой. Вы когда-нибудь задавались вопросом, с чем же связано происхождение этого оружия массового поражения? Если да, то у ученых есть ответ на этот давно волнующий человечество вопрос.

Почему человек зевает?

По мнению ученых, возникновение заразной зевоты обязано наличию такого человеческого свойства, как эмпатия. Процесс зевания в ее контексте служит специфическим знаком невербальной коммуникации. Иными словами, обычный зевок может показать, что тот или иной ваш собеседник настроен на ваши эмоции и готов вас выслушать.

Зевающий человек

Кроме того, в ходе исследования, проведенного в 2010 году в университете города Коннектикут, было выявлено, что дети, страдающие аутизмом, гораздо реже подвергаются атакам коллективной зевоты. Это явление можно объяснить тем, что при нарушении способности к сопереживанию и эмпатии нарушаются и мозговые связи, отвечающие за восприятие определенных массово-возникающих действий, одним из которых и является заразная зевота.

Людям же без каких-либо нарушений практически невозможно противостоять этому явлению. Возможно именно по этой причине, исследовавшие процесс зевания ученые решили определить зевоту как особую рефлекторую реакцию, вызванную кислородным голоданием. Иными словами, когда мы устаем, скучаем или хотим спать, наш мозг нуждается в больших количествах кислорода, чем обычно.

Что такое «эффект хамелеона»?

Так выглядит хамелеон

В научной среде существует такое понятие, как неосознаваемая мимикрия. Для простого обывателя это понятие ничего не значит, поэтому подобное свойство чаще всего именуют как эффект хамелеона. Согласно теории об эффекте хамелеона, люди часто неумышленно заимствуют друг у друга некоторые повседневные свойства, такие как походка, жесты или даже просто какую-либо определенную позу в значимый для человека момент. Например, часто можно заметить, как двое собеседников принимают одно и то же положение тела в пространстве, при этом делая это абсолютно бессознательно.

Почему люди копируют друг друга

Исследователи считают, что в этом виноваты особые нейроны в мозге, которые отвечают за обучение и самопознание. Такие нейроны называют зеркальными. Благодаря их наличию, мы имеем способность копировать то, что делают другие. Так, с помощью данного типа нейронов, человек приобрел возможность постигать науки, списывать и копировать информацию у своих товарищей во время постижения этих самых наук, и, все это для того, чтобы потом передать полученные знания новому поколению.

Кроме того, эффект хамелеона доказывает то, что человек, по своей сути, является «стадным животным». Или социальным существом, если вам так более удобно для восприятия. Неосознанно копируя чужие свойства и навыки, мы становимся более продвинутыми как вид, что дает многие важные преимущества для выживания в природе.

Обратите внимание: Симптомы перед внезапной остановкой сердца

Иными словами, заразная зевота важна человеку для жизни и дальнейшей эволюции. Если суммировать все вышесказанное, то становится ясно, что в природе нет ничего случайного и лишнего. Даже такой простой элемент в виде зевания и его невероятной заразности способен рассказать нам о древних эволюционных процессах, которые происходят внутри нас даже тогда, когда мы сами об этом совершенно не догадываемся.

Не удивлюсь, если кто-то из вас только что зевнул во время прочтения этого текста. Буду надеяться, что вы всего лишь попались на крючок этого любопытного явления, но никак не от того, что вам не понравилась моя статья.

Случалось ли вам когда-нибудь зевать, потому что рядом зевнул кто-то другой? Вы не чувствуете сильной усталости, но все равно открываете рот в протяжном зевке. Этот феномен известен как «заразный зевок» и, несмотря на то, что ученые до сих пор не выяснили его происхождение, существует несколько гипотез, которые пытаются его объяснить. Среди наиболее вероятных причин существует две физиологические и одна психологическая.

Первая физиологическая гипотеза говорит нам что заразительный зевок провоцируется определенными стимулами. Это называется установленный образец действия. Он работает одновременно как рефлекс и эффект домино — чужой зевок заставляет делать то же самое другого человека, который стал случайным свидетелем этого события. Противостоять рефлексу невозможно — так же, как и побороть начавшийся зевок.

«Психологическая причина также основывается на зеркальных нейронах и называется “зевок эмпатии”. Эмпатия — способность понимать и разделять чужие эмоции, крайне важная для таких социальных животных, как люди».

Другая физиологическая причина известна как неосознаваемая мимикрия или «эффект хамелеона». Он основывается на неумышленной имитации чужого поведения. Люди склонны заимствовать друг у друга жесты и позы. Если человек напротив вас скрестил ноги, вы можете сделать тоже самое, даже не заметив этого. Скорее всего, подобное происходит из-за специального набора зеркальных нейронов — они заточены на копирование чужих действий и крайне важны для обучения и самосознания. Например, мы можем научиться некоторым физическим практикам, таким как нанесение помады или вязание, наблюдая за тем, как это делают другие. МРТ показало, что, когда мы видим или слышим чужой зевок, наши зеркальные нейроны активизируются.

Психологическая причина также основывается на зеркальных нейронах и называется «зевок эмпатии». Эмпатия — способность понимать и разделять чужие эмоции, крайне важная для таких социальных животных, как люди. Недавно неврологи выяснили, что зеркальные нейроны позволяют нам испытывать эмпатию на более глубоком уровне. Исследование, которое они проводили, пыталось выяснить, будут ли собаки зеркально реагировать на звук человеческого зевка. Выяснилось, что собаки чаще реагируют на знакомые зевки своих хозяев. Последующие исследования с людьми и приматами также подтвердили, что «зеркальные» зевки чащи распространяются среди друзей. Впервые они проявляются в возрасте четырех-пяти лет, когда дети начинают адекватно распознавать чужие эмоции.

Видео, посвященное «заразительным зевкам»:

Вот сейчас жестокий пост будет — зазеваетесь и ЗЕВНЕЕЕЕТЕ! 😀

Жуткая вещь эта зевота. Больше всего она одолевает в местах где зевать неприлично.

Стоит всего лишь вспомнить о ней или прочитать — и пожалуйста — челюсти уже не удержать.

Зевота заразна, как эпидемия. Она передается от человека к человеку, от человека к животному и наоборот.

Пора разобраться, что это за напасть. Зевота полезна или вредна для здоровья?

Зевота – это непроизвольное (рефлекторное) дыхательное движение, которое состоит из медленного глубокого вдоха широко раскрытым ртом, сменяющегося энергичным выдохом и сопровождающееся характерным звуком.

Зевота бывает не только у человека, но и у большинства позвоночных, даже у птиц и рыб при сонливом состоянии, утомлении, ухудшении работы сосудов и сердца, отсутствии мышечной деятельности, а также во время пребывании в душном и теплом помещении.

Зевоту сопровождает характерный звук, который вызывается вибрацией голосовых связок и движением потягивания у человека, а у животных – выгибанием спины и переступанием ног. Невероятно, но факт, что уже в возрасте десяти недель у плода человека регистрируется потягивание и зеванье. Зевают не только люди с младенческого возраста,

этот рефлекс присущ многим позвоночным.

И если человек старается зевать незаметно, чтобы не показаться сонным или скучающим,

то звери, и даже рыбы, этикетом себя не связывают и зевают всегда, когда им это необходимо.

У некоторых животных зеванье выполняет необычные функции. Так, у обезьян открытый в зевке рот с оскаленными зубами означает предупреждение для соперника. А зевок у бегемота позволяет избавляться от ненужных газов в организме.

Зевание помогает обновить воздух в лёгких, снять усталость и психическую нагрузку, охладить мозг. Зевота также помогает сбросить заложенность ушей, возникшую, к примеру, при взлёте или посадке самолёта.

До сих пор ни одна из гипотез объясняющих причины, которые вызывают зевоту, не доказана окончательно.

Отец медицины Гиппократ ошибочно полагал, что зевота появляется при наличии в организме лихорадки, а человек выдыхает открытым ртом «дурной воздух.»

К 17-м и 18-м веках ученые оспорили гипотезу Гиппократа. Новые версии связывали зевание с системой кровообращения, предполагая, что оно вызывает увеличение кровяного давления, сердечного ритма и кислорода в крови, что, в свою очередь, улучшает моторную функцию и бдительность. Однако, тесты показали, что частота сердечных сокращений, потоотделение или электрическая активность мозга не увеличиваются после зеваний.

Следующим популярным предположением было, что зевок — это рефлекторная реакция организма на кислородную недостаточность. Люди и животные зевают, когда мозгу не хватает кислорода, который нужен для работы клеток.

Во время зевка воздух обильно втягивается лёгкими, кровоток насыщается кислородом и насыщает им ткани мозга. Как правило, мы зеваем, когда устаём, скучаем или хотим спать — в каждом из этих случаев чувство усталости вызвано именно кислородным голоданием тканей мозга.

Однако, более поздние исследования показали, что мы зеваем даже тогда, когда уровни кислорода и углекислого газа в норме. Опыты показали, что женщины и мужчины не зевали меньше после того, как подвергались воздействию высоких уровней кислорода, и не зевали больше после того, как подвергались воздействию высокого уровня углекислого газа.

Ряд исследователей предполагают, что зевота как-то связана с температурой мозга. Когда мозг становится теплее, чем гомеостатическая (стабильная) температура, мы зеваем, чтобы его охладить. Тесты показали, что количество зеваний увеличивается, когда повышается как температура воздуха, так и температура мозга.

Пионер-исследователь по заразному поведению д-р Роберт Провин выдвинул гипотезу, что причина зевоты связана с изменением поведенческого состояния: бодрствованием перед сном, переходом от сна к бодрствованию, от скуки к бдительности и т. д.

Скука, сонливость, голод, беспокойство вызывают повышение температуры мозга.
В исследовании 2007 года было установлено, что зевота увеличивает поток крови в мозг, чтобы защитить его от перегрева.

Существуют также социологические и эволюционные биологические объяснения. Зевание может быть связано с нашими циркадными ритмами (биологическая активность, связанная с 24-часовым циклом) в качестве сигнала, чтобы ложиться спать или как сигнал к бодрствованию. Это возможный способ передачи скуки, чувства стресса или сигнала отхода ко сну социальной группе. Поэтому зевота так заразительна.

Согласно исследованиям 55% взрослых людей будут часто зевать во время или после просмотра видеозаписи зевоты другого человека.

Зевнули? Вот так-то! 😀 😀 😀

Как правило, этот подражательный рефлекс срабатывает у взрослых людей с нормальным здоровьем, но не наблюдается у детей в возрасте до пяти лет или у больных аутизмом, которые сконцентрированы на своей личности и не взаимодействуют с окружающими.

Психолог-эволюционист Гордон Гэллап описывает заразительную зевоту как «примитивный эмпатический механизм, связанный с атрибуцией психического состояния». Зевота активирует двигательную имитацию, эмпатию и части социального поведения мозга. Нейроны в мозговом огне, заставляющие вас почувствовать, что испытывает этот человек, и приказать вам выполнить действие, даже если вы на самом деле не ощущаете в этом необходимости.

Подобное подражание зевоте наблюдается и у животных. Эволюционная теория предполагает, что выживание каждой особи зависит от совместной сплоченности целой группы. И если один член группы зевает, чтобы оставаться бдительным в ответ на опасность, то такой сигнал на бдительность передается и остальной группе.

Уолтер Смитсон, профессор психиатрии в Цинциннатском университете, уверен, что частая зевота — это способ выразить скрытые эмоции.
«Часто по какой-то причине, — сказал он, — людям неудобно говорить о гневе, скуке, несогласии или отказе. Таким образом, зевающий как бы заявляет:»Я отвергаю вас. Меня не интересует то, что вы говорите, меня не интересуете вы, как человек. Он может служить пассивно-агрессивным средством выражения враждебности, гнева или отвержения, когда человек не способен сформулировать эти слова»

Специалисты, много лет работающие с летчиками-испытателями и парашютистами, не раз замечали, что перед ответственными вылетами многие из них начинают зевать. Часто перед концертами зевают музыканты. Возможно, что в ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением или опасностью, непроизвольно включается древнейший механизм: человек замирает, затаив дыхание. Последующий за этим глубокий вдох-зевок насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг и мышцы, поддерживая готовность к решительным действиям.

Разные теории о причине зевоты сходятся в одном: зевота полезна для организма.

Но есть определенные моменты, когда зевота может поставить человека в довольно неловкое положение.
Вычитала я и несколько советов, которые могут помочь не зевать в неподходящие моменты:

  • Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохните через рот.
  • Если вы чувствуете необходимость зевать, сделайте глоток ледяной воды.
  • Причина, по которой мы зеваем — слишком теплая температура мозга, и лучшее средство борьбы с этим — прохладная температура кабинета (комнаты). Проветривайте чаще.
  • Перед важной встречей приложите прохладный компресс на голову и удерживайте его там минутку или две — это охладит мозг на какое-то время. Или сполосните лицо холодной водой.

Частая зевота (от одного до четырех раз в минуту ) является симптомом некоторых болезненных состояний, которые требуют медицинской помощи.

Исследовательская работа по теме «Почему мы зеваем»

Введение

Зевота – что мы знаем об этом явлении? Я считала, что мы зеваем, когда нас клонит в сон или когда нам очень скучно. А также была удивлена тому, что зевота – на редкость заразительная вещь. Также я наблюдала, что после зевка, на непродолжительное время, наступает легкое бодрствование. Меня заинтересовали эти факты и я задумалась, что происходит в наших организмах во время зеванья. Решила попробовать разобраться с этим явлением поподробнее и попытаться понять, почему мы зеваем?

Цель работы:

  • выяснить, полезно ли для человека зевание.
  • что происходит во время зевания в нашем организме.

Задачи:

  • Изучить литературу и узнать что такое зевота и полезна ли она для нашего организма.
  • Проанализировать полученную информацию.
  • Провести анкетирование в школе среди учащихся 2-4 классов.

Объект исследования: обучающиеся 2-4 классов МБОУ СОШ № 11 города Белово.

Предмет исследования: зевание средство борьбы со стрессом.

Методы: изучение литературы, анкетирование, наблюдение.

Гипотеза исследования: Человек зевает, потому что это средство борьбы со стрессом.

Почему мы зеваем?

Зеванье – это медленный глубокий вдох, при котором широко открывается рот и хочется потянуться, а за ним быстрый выдох. У животных при зевании– выгибается спина. Зеванье обычно наступает при утомлении, в сонливом состоянии, пребывании в помещении с повышенным содержанием углекислого газа, порой вообще без видимой причины.

Причины, вызывающие зевоту, до сих пор окончательно не выяснены. При засыпании частота дыхания у нас уменьшается, потому что во сне энергии нам требуется меньше, чем при бодрствовании. Если же в это время человек пытается не спать, то мозг начинает испытывать нехватку кислорода. Чтобы исправить это, люди начинают зевать, чтобы увеличить объем воздуха, поступающего в легкие. По этой же причине зевота может наступить и у совершенно не собирающегося спать человека, если он попадает в душное помещение.

Представьте себе, как при медленном и глубоком зевке кровь обогащается кислородом. Увеличивается скорость кровотока в сосудах головы. Улучшается кровоснабжение клеток мозга. Напрягаются мышцы ног, рук и особенно спины, человек производит какое-никакое движение. Мышцы, заставляют мозг «стряхнуть» с себя торможение.

Зевота – это средство, которым организм борется со стрессом. Вспомните, что вам не хочется зевать, если настроение бодрое и приподнятое. Совсем другое дело, когда мы чем-то угнетены, подавлены или хандрим. Тут-то и нападает зевота.

Есть еще одна интересная версия: зевота помогает охладить мозг и тем самым улучшить его работу. Ученые говорят, что мозг начинает хуже работать при перегреве, а при помощи зеванья поставляется в организм холодный воздух.

Действительно, вспомните распространенное выражение «мозги закипели»!

Зеванье как ответная реакция на «перегрев мозга» подходит под все его проявления.

Возможно, поэтому же мы начинаем зевать при переходе с улицы в теплое помещение, а также после принятия пищи, переваривание которой согревает организм.

Заразительная зевота

Стоит увидеть зевающего человека – и вы зевнете, услышите звук зевка – то же самое, или вы читаете книгу и герой зевает – зеваете тоже, даже стоит подумать о зевке, сидя в пустой и темной комнате, – огромная вероятность, что вы непременно зевнете!

С удивительной заразительностью зевоты связано испытанное средство борьбы с бессонницей. Если вам никак не удается заснуть, попытайтесь имитировать зеванье. Примите удобное положение, расслабьтесь и несколько раз зевните, закрыв глаза и широко открыв рот. Повторите это несколько раз, как бы заражая зевотой самого себя. Не успеете спохватиться, как из имитации зеванье превратится в самый что ни на есть настоящий процесс, и, возможно, долгожданный сон придет к вам.

Зевота и этикет

Зевота часто загоняется в рамки, определенные этикетом. Зеваки ловят на себе неодобрительные взгляды окружающих, зевают сквозь слезы, прикрываются первыми попавшимися под руку предметами. И тут же снова и снова пытаются зевнуть.

Зевота в исламской традиции – признак лени и скуки. Поэтому Аллах зевоту не любит, а шайтан радуется виду зевающего. Если подавить зевок не удается, то следует хотя бы прикрыть рот тыльной стороной ладони.

Итак, если зевота одолевает вас днем во время работы или учебы – это сигнал к тому, что пришло время открыть окно и обеспечить приток свежего прохладного воздуха. Не помешает немного размяться: встать, пройтись, сделать несколько наклонов и поворотов туловища.

Итак, зевните от души, потянитесь и почувствуйте, что тело как бы разделилось на две части – верхнюю и нижнюю. Затем сделайте пять глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Выпейте воды, чаю или лимонаду. Не стоит бросаться к кофейному автомату: горячий напиток не произведет охлаждающего эффекта. Поменяйте позу, в которой находились.

Чтобы совладать с зеваньем по утрам, нужно правильно проснуться.

Не стоит вставать резко. Поставьте будильник с запасом пять-десять минут и проделайте в постели несколько несложных телодвижений. Вспомните, как это бывает по выходным: примите удобное положение, расправьте руки и ноги, неторопливо и с удовольствием несколько раз потянитесь. Если хочется – зевайте при этом, только аккуратно. Известны случаи, когда после неудачного, слишком «душевного» зевка людям приходилось вправлять челюсть.

Исследование

Изучив литературу про зевоту, я решила провести свой эксперимент. Я провела анкетирование среди 2-4 классов. Ребятам были предложены следующие вопросы:
Почему вы зеваете?

1) Когда хочется спать.

2) Когда мне скучно.

3) Когда мне душно.

4) Когда неинтересно.

5) Когда вижу, что кто-то еще зевает.

В анкетировании приняли участие 2 классы — 48 чел., 3 классы — 49 чел., 4 классы — 47 чел.

В результате анкетирования были получены следующие результаты:

Таблица 1

Почему вы зеваете?

Хочу спать

Скучно

Душно

Неинтересно

Когда вижу, что кто-то зевает

2 классы

3 классы

4 классы

Диаграмма 1

Из таблицы видно, что большинство ребят зевают,

  • когда хотят спать — 54 человека,
  • скучно — 23 человека,
  • душно — 19 человек,
  • неинтересно — 13 человек,
  • зевают, когда кто-то зевает — 33 человека.

На вопрос «Что вы чувствуете после зевания?», я получила следующие ответы:

  • бодрость и легкость (95 человек)
  • ничего не изменилось (27 человек)
  • не знаю (22 человека)

Заключение

После проведения моего исследования оказалось, что зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

1) дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;

2) позволяет глубже дышать;

3) активизирует кровообращение;

4) проясняет ум-разум, охлаждая мозг;

5) снабжает клетки мозга энергией;

6) способствует деятельности слезных желез – после зеванья сухие глаза увлажняются и чувствуют себя гораздо лучше;

7) расслабляет мышцы челюстей, висков, головы в целом, лица, шеи, затылка, плеч, живота и грудной клетки;

8) улучшает настроение и повышает общий тонус.

Зеванье может уменьшить головную боль в области висков. Ничто так не бодрит и не снимает мышечное напряжение, как приятное зеванье с потягиванием всем телом!

Желание зевнуть – сигнал организма о необходимости дополнительной порции энергии.

Для этого хорошо потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно выдохните и скажите самому себе: «Не беспокойся! Все дела будут выполнены! Я со всем справлюсь! А сейчас я зеваю и заправляю организм новой порцией энергии, которая мне так необходима!»

Список источников и литературы

1. Апчхи… На здоровье! Чиханье, икота, зевота./ Авт.-сост. Л.Черемухина; М.: «Эксмо» 2010. — 128с.

2. Ежедневный познавательный журнал. — Режим доступа: http:/shkolazhini.ru

3.»Краткая история головы»./ Авт.-сост. Р.Таллис;»Амфора»2010. — 352с.

Исследовательская работа «Заразительная зевота»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Начальная общеобразовательная школа №11»

Заразительная зевота

Выполнила: Ковалева Анастасия

4 «А» класс, МБОУ «НОШ №11»

Руководитель: Москвитина Т.В.

учитель начальных классов

МОУ «НОШ №11»

Зима

стр.

Введение …………………………………………………………3

Глава 1

  1. Что такое зевота…………………………………………….4
  2. Зачем и почему люди зевают………………………………4-6
  3. Почему люди зевают одновременно…………………….. 6
  4. Почему зевают животные?…………………………………7

Глава 2

  1. Итоги анкетирования……………………………………… 8-9
  2. Эксперимент «Ответное зевание»…………………………9-10
  3. Опыт с фотографией………………………………………..10
  4. Опыт с рисунком……………………………………………10-11
  5. Эксперимент «Можно ли животное заразить зевотой»…..11

2.6 Как долго длиться зевок……………………………………..11

Заключение…………………………………………………………..12

Источники……………………………………………………… ……12

Приложение…………………………………………………… ……13

Введение

Введение.

Тему своего исследования я выбрала не случайно. Мне рассказывали о том, что зевать очень полезно. Но я заметила, что человек зевает, когда хочется спать. В чем же польза? Ведь зевать на глазах людей неприлично. Человек старается зевать незаметно, чтобы не показаться сонливым или скучающим. Однажды глубоко зевнул, увидела, что и моя подруга тоже зевнула. Стоит кому-нибудь зевнуть, тут же начинают зевать и другие. Значит зевота заразительна? Почему же человек зевает и почему зевота так заразительна? И полезно ли зевать? Это я решила исследовать в своей работе.

Тема исследования: Заразительная зевота.

Цель: выяснить, в чем польза зевания и почему зевота заразительна.

Задачи исследования:

  1. Изучит литературу. Узнать, что такое зевота и в чем ее польза.
  2. Провести эксперимент.
  3. Сделать выводы.

Гипотеза исследования: человек зевает, когда хочет спать и зевота заразительна.

Методы:

  1. Изучение литературы
  2. Опрос
  3. Анкетирование
  4. Эксперимент

Глава 1.

ЗЕВО́ТА — непреодолимое желание зевать.

Зевота – это одна из самых больших загадок, связанных не только с организмом человека, но и животных. Говорят, что даже лягушка зевает. Нам хочется зевнуть, когда мы устали, когда нас клонит в сон или нам просто скучно.

Всего же за свою жизнь человек зевает, как сообщил ученый Валюзински, примерно 250 тысяч раз. Причем ближе к концу жизни число зеваний у человека сокращается. Процесс зевания играет важную роль в жизни человека. Мы «зеваем от скуки», можем «прозевать» автобус, называем «зеваками» малышей, любящих глазеть по сторонам, а не под ноги. А что на самом деле представляет собой зевание.

1.1 Что такое зевота?

Зевота в медицинском справочнике объясняется как непроизвольный, дыхательный акт. То есть при зевании человек делает долгий глубокий вдох, получая за раз огромную порцию кислорода. При вдохе происходит широкое открытие рта, зева, голосовой щели. Выдох же относительно короткий и быстрый. Зачастую при выдохе человек производит короткий голосовой звук.

Зевает не только взрослый человек, но даже плод в утробе матери. Многие животные тоже зевают.

1.2 Зачем и почему люди зевают?

Оказывается до сих пор до конца не изучены и однозначно не установлены причины зевоты.

Итак, почему человек зевает и зачем ему это необходимо?

1. Получить кислород. В крови человека накапливается слишком много углекислого газа. Организм вызывает зевание. Человек, зевая, получает сразу большую порцию кислорода, и баланс сохраняется.
2. Взбодриться. Зевание с утра необходимо для того, чтобы организм проснулся, активизировался. Для этого же человек зевает, когда ощущает признаки утомления. А если еще и одновременно потянуться, не только насыщается кровь кислородом, но и улучшают кровообращение. Появляется бодрость, усиливается внимание.
3. Зевание как успокоительное. Люди зевают перед волнительным событием, так как зевание активизирует и бодрит. Зевая, люди подбадривают себя, приводят организм в тонус, что помогает им справляться с волнением.

4. Зевание полезно для ушей и носа. Зевание раскрывает и расправляет каналы, что позволяет избавиться от так называемой «заложенности» в ушах.

5. Зевание для отдыха и расслабления. Зевание может не только взбодрить, но и расслабить. Попробуйте лечь, расслабиться и широко открыть рот – рано или поздно произойдет процесс зевания. В этот момент организм расслабится. Зевание подготавливает организм ко сну, создавая ощущение спокойствия. Вот почему люди зевают перед сном.

6. Зевание для питания мозга. Некоторые ученые утверждают, когда мы не двигаемся и скучаем, снижается работоспособность нервных клеток и замедляется дыхание. При зевании, мозг получает необходимое питание, и мы немного взбадриваемся – как физически, так и умственно.
Кровоснабжение клеток мозга улучшается потому, что в момент зевания человек сильно напрягает мышцы ротовой полости, лица, шеи. Происходит этакая мини-гимнастика, в результате которой, активизируется деятельность головного мозга.

7. Зевок как регулятор температуры мозга. По мнению некоторых ученых, зевота регулирует температуру головного мозга, поэтому мы чаще зеваем, когда нам жарко. Получив большую порцию прохладного воздуха, организм «охлаждает мозг», и тот снова начинает работать в нормальном режиме.
8. Почему люди зевают, когда им скучно? Если человек не двигается, происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучном уроке: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, которое помогает досидеть до конца и самое главное – дослушать. Поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.
Вывод: Итак. «Почему люди зевают и зачем им это нужно?».
Когда человек устал, замерз или, наоборот, перегрелся, ему нужно взбодриться. Организм сам регулирует этот процесс, вызывая зевание.
При этом организм получает порцию прохладного воздуха, благодаря чему регулируется температура головного мозга. Кровь мгновенно насыщается кислородом, улучшается кровоток сосудов головного мозга. Зевание часто сопровождается потягиванием – эти два процесса, осуществленные одновременно, вдвое усиливают эффект от зевания.
Ученые также утверждают, что вопреки широко распространенному мнению, зевота не способствует засыпанию, а, наоборот, помогает отогнать сон и взбодрить организм. Одним словом, зевание – это рефлекс, который необходим человеку, чтобы быть в тонусе. Однако если организм готовится ко сну, зевание, наоборот, помогает расслабиться – эта функция зевания досталась нам, судя по всему, от далеких предков.

1.3 Почему люди зевают одновременно?

Зевают почти все позвоночные, но лишь среди людей и шимпанзе зевота вызывает ответную реакцию. Люди могу начать зевать, просто прочитав о зевоте или увидев фотографию зевающего человека. И все это обычно происходит неосознанно. Так почему зевота заразительна? У ученых есть две версии на этот счет: старая и новая.

Версия первая: «первобытный» рефлекс
По версии английского врача Малькольма Уэллера эта особенность зевоты (заразительность) выработалась в результате эволюции. Схожую версию имеет и Рональд Беннингер. Когда-то люди жили большими племенами-стаями. Зевание давало понять, что человек утомился. А это значит, что ему пора поспать. Спали же люди все вместе, рядышком, оберегая и согревая друг друга. Если один из членов стаи зевнул, ему отвечал званием другой, тому – третий и т.д. Вся стая начинала зевать, и ее члены одновременно укладывались спать.
Таким образом, для группы людей, еще не владеющих речью, зевание было сигналом: «Пора спать». Этот рефлекс сохранился у нас и по сей день.

Версия вторая: эмпатия
Зевают в ответ только те люди, у которых лучше развиты области мозга, отвечающие за сопереживание. Во всяком случае ученые одного из американских университетов доказали это опытным путем. На основании этих данных был сделан вывод, что, смотря на зевающего человека, начинают зевать более чувствительные люди, способные сопереживать.

Получается, что ответное зевание – это всего лишь ответ на эмоции человека, своеобразное сопереживание ему.

Эксперименты, проведенные британскими исследователями, доказали, что зевотой «заражаются» 60 % человек, а люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

Результаты британских исследователей по заразительности зевоты

1.4 Почему зевают животные?

Животные зевают всегда, когда им это необходимо. А необходимость в зевоте у них не всегда такая, как у человека.

Замечено, например, что хищные кошки африканских равнин перед началом охоты часто потягиваются. Когда наступает ночь и соответственно улучшается аппетит, животные нервничают, порывисто двигаются и… зевают. Это связано с потребностью захватить побольше воздуха в легкие, чтобы повысить уровень кислорода в крови. Сердце перекачивает обогащенную кровь во все части тела, тем самым снабжая их энергией, необходимой для стремительных бросков во время будущей охоты.

И не только львы, даже рыбы зевают — перед тем, как быстрее поплыть. Могут они зевать и когда чем-то встревожены, видят врага или пищу — одним словом, во всех ситуациях, где необходимо быстро реагировать.

Но некоторые животные зевают совсем по другим поводам. Обезьяны, к примеру, пользуются зевотой как возможностью кое-что сообщить. Открытый в зевке рот вкупе с оскаленными зубами означают предупреждение для самца-соперника или предполагаемого хищника — «Не подходи!»

Крысы зевают, когда голодны.

Выразительно зевает бегемот. Это массивное создание может разевать свою пасть невероятно широко, образуя при этом угол в 150 градусов.

Дело в том, что пасть зверя работает подобно выхлопной трубе, выбрасывающей в воздух ненужные газы.

Для многих животных зевание может указывать не на успокоенность, а, напротив, на ввозрастающее беспокойство и стресс. Одно из исследований показало, что именно поэтому так судорожно зевают собаки и кошки, ожидая вместе со своими хозяевами приема у ветеринара.

Во время миграции страусов сразу несколько особей начинают зевать, стая останавливается для поиска пищи.

Некоторые животные зевают для того, чтобы показать, какие у них большие зубы. Однако ни одна из теорий не может объяснить, почему зевают рыбы, черепахи, крокодилы.

Глава 2

Вся эта информация – это мнение ученых. Я же решила провести свое исследование.

2.1 Анкетирование

Прежде всего, я провела анкетирования своих одноклассников (Приложение №1, №2)

В нем приняли участие 20 человек.

В результате анкетирования были получены следующие результаты

Большинство ребят 19 из 20 зевают, когда хотят спать, 15 человек – когда скучно, 13 – если устали, 13 – когда устали, и 3, когда им душно.

13 из 20 заметили, что зевают перед конкурсом, 9 – перед контрольной работой и выступлением, 8 –перед соревнованием.

На вопрос «Что вы чувствуете после зевания?»

Из 24 ребят 12 человек (50%) ответили: бодрость, легкость; 7 человек (29%) – усталость, 5 человек (21%) – не знают.

Вывод: большинство после зевоты чувствуют бодрость, легкость.

Затем я провела несколько экспериментов, чтобы убедиться, что зевота действительно заразительна.

2.2 «Ответное зевание» .

Я начала зевать перед всем классом, в этом мне помогла моя подруга Саша. Через некоторое время. примерно 1-2 минуты, многие ребята 18 человек (это 70%), глядя на меня, стали зевать в ответ. Не зевнули лишь 6 человек (30%).

Вывод: глядя на долго зевающего человека, начинаешь зевать. Зевота заразительна. Мои результаты почти совпали с британскими учеными.

2.3 Опыт с фотографией.

Я предложила своим одноклассникам посмотреть на фотографию, на которой был изображен зевающий человек.

Вывод: 19 человек из 24 (79%) в течение некоторого времени. глядя на фотографию зевающего человека начали зевать.

2.4 Опыт с рисунком.

Я попросила ребят нарисовать зевающего человека, 20 из 24 человек не удержались от зевоты. Причем некоторые зевали почти все время, пока рисовали.

Вывод: Рисовать зевающего человека еще заразительнее, чем просто его видеть.

2.5 Эксперимент «Можно ли животное заразить зевотой?»

Если животные зевают, то интересно, а можно ли и их заразить зевотой.

Для проведения эксперимента мне помогали мои одноклассники, так как почти у каждого есть домашнее животное.

Вывод: Заразились зевотой 5 кошек, 3 собаки, 2 попугая и 2 хомяка. Девять кошек не удалось заразить зевотой. Животных можно заразить зевотой, но не всех. Также, как и людей.

  1. Эксперимент «Как долго длиться зевок?»

Цель: выяснить, как долго длиться зевок.

Я предлагали ребятам зевнуть, сама засекала время.

Количество секунд

Количество человек

Вывод: Большинство человек зевают 5-7 секунд, но есть и такие, которые зевают целых 11 секунд.

Заключение.

В результате выполнения исследовательской работы я многое узнала о природе зевоты и причинах ее возникновения. Гипотеза моя подтвердилась наполовину. Я пришла к выводам, что зевать полезно, и что зевота заразительна, человек зевает не только, когда хочет спать. Если, читая мою работу, вам захотелось зевнуть, то зевайте на здоровье!

Ведь главный вывод из моей работы то, что зевота – это полезный процесс. Думаю, что

в дальнейшем я буду обращать внимание на это и продолжу изучение зевоты.

1.Энциклопедический справочник медицины и здоровья. – М.: Русское энциклопедическое товарищество; ОЛМА –ПРЕСС, 2005

2. http://www.voprosy-kak-i-pochemu.ru

Приложение 1.

Анкета

Когда ты зеваешь?

1) Когда хотите спать

2) Когда скучно

3) Когда видите, что другой человек зевает

4) Когда душно

Почему зевание заразно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *